深海鱼油的功效

东方健康食品网简介:深海鱼油是指从深海鱼类动物中提取的不饱和脂肪成分，对人体有很多效果。深海鱼油的效果:1、深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。

这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统最重要的组成部分，具有健脑智育的效果。2.具有减少胆固醇、预防各种心血管疾病的效果。经常吃不仅需要预防血栓的构成，还可以预防动脉硬化和高血压等疾病。

3.具有避免疲劳、减轻痛风和风湿性关节炎的效果，预防痴呆症。4.具有提高人体免疫系统的效果。深海鱼油发生:1、降低血脂、降低血压、抗血栓、抗肿瘤、加强抗病能力、促进大脑智力、抗衰老。2、深海鱼油能强化机体抗病能力，称为血管内清道夫。

3、有保护眼睛的发展，可以提高智力。温暖的警告:1、一般来说，如果每天衣服不到3克，对很多人(包括孕妇和哺乳中的女性)来说是安全性的，深海鱼油的副作用很多。2.服用深海鱼油剂量过低，血液容易凝固，减少炎症风险。可能经常出现的深海鱼油的副作用是嘎嘎、口臭、胃灼热、恶心、稀薄、疹子和鼻血。

3、随餐服用深海鱼油辅食，往往能增加这些副作用的产生。有些鱼类，尤其是鲨鱼、巴萨、养殖三文鱼，可能会被汞等化学品污染。因此，在自由选择鱼油类补充剂时，应自由选择纯度低、深海无污染鱼油产品。

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